З Днём бацькі 2023

Трэцяя нядзеля кожнага года - Дзень бацькі, вы падрыхтавалі падарункі і пажаданні свайму бацьку? Тут мы падрыхтавалі некаторыя прычыны і метады прафілактыкі шырокай распаўсюджанасці захворванняў у мужчын, вы можаце дапамагчы свайму бацьку зразумець жудасны о!
Сардэчна-сасудзістыя захворванні
Ішэмічная хвароба сэрца, інфаркт міякарда, інсульт і інш. Сардэчна-сасудзістыя і цэрэбраваскулярныя захворванні з'яўляюцца адной з асноўных прычын смерці мужчын сярэдняга і сталага ўзросту, а таксама важнай прычынай інваліднасці і інваліднасці. Для прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў неабходна звярнуць увагу на збалансаванае харчаванне, ужываць больш прадуктаў, багатых вітамінамі і клятчаткай, і менш прадуктаў з высокім утрыманнем солі, масла і тлушчу; прытрымлівацца ўмераных фізічных нагрузак, не менш за 30 хвілін актыўнасці ўмеранай інтэнсіўнасці кожны дзень; рэгулярны фізікальны агляд, кантроль артэрыяльнага ціску, цукру ў крыві, ліпідаў крыві і іншых паказчыкаў; і прымаць лекі, прызначаныя лекарамі для кантролю фактараў рызыкі.

Хваробы прастаты

Яна ўключае ў сябе павелічэнне прастаты, прастатыт і рак прадсталёвай залозы, якія ў асноўным выяўляюцца ў выглядзе частага мачавыпускання, тэрміновага мачавыпускання, няпоўнага мачавыпускання і сімптомаў раздражнення ўрэтры. Прафілактычныя метады ўключаюць у сябе ўжыванне большай колькасці вады, менш алкаголю, пазбяганне празмернага напружання, падтрыманне апаражнення кішачніка адкрытым і рэгулярныя агляды.

Хваробы печані

Печань з'яўляецца важным метабалічным органам і органам детоксікаціі арганізма, і парушэнне функцыі печані можа прывесці да такіх сур'ёзных захворванняў, як гепатыт, цыроз і рак печані. Асноўнымі фактарамі рызыкі захворванняў печані з'яўляюцца вірус гепатыту B, вірус гепатыту C, алкаголь, наркотыкі і г. д. Для прафілактыкі захворванняў печані варта звярнуць увагу на вакцынацыю супраць гепатыту B, пазбягаць сумеснага выкарыстання зубных шчотак і брытваў з носьбітамі гепатыту B і інш.; адмовіцца ад алкаголю або абмежаваць ужыванне алкаголю, не злоўжываць лекамі, асабліва абязбольвальнымі, якія змяшчаюць ацетамінофен; ёсць больш свежых садавіны і агародніны і менш смажанай і вострай ежы; рэгулярна правяраць функцыю печані і опухолевые маркеры.

Ілюстрацыі Джэйсана Хофмана

Камяні ў мачы

Гэта цвёрдае крышталічнае рэчыва, якое ўтвараецца ў мочавыдзяляльнай сістэме, а асноўнымі прычынамі яго з'яўляюцца недастатковае спажыванне вады, незбалансаванае харчаванне і парушэнне абмену рэчываў. Камяні могуць выклікаць закаркаванне мачавых шляхоў і інфекцыю, што прыводзіць да моцных боляў у спіне або ўнізе жывата. Спосабы прафілактыкі камянёў ўключаюць: піце больш вады, не менш за 2000 мл вады кожны дзень; ежце менш прадуктаў, якія змяшчаюць больш шчаўевай кіслаты, кальцыя і оксалата кальцыя, такіх як шпінат, салера, арахіс і кунжут; ежце больш прадуктаў, якія змяшчаюць больш цытрынавай кіслаты і іншых інгрэдыентаў, такіх як лімоны, памідоры і апельсіны; рэгулярна праходзіць аналізы мачы і УГД, каб своечасова выявіць камяні.

Падагра і гиперурикемия

Захворванне абмену рэчываў, якое ў асноўным праяўляецца чырвонымі, апухлымі і гарачымі суставамі, асабліва ў суставах вялікіх пальцаў ступні. Гіперурыкемія з'яўляецца асноўнай прычынай падагры і звязана з празмерным спажываннем прадуктаў з высокім утрыманнем пурынаў, такіх як субпрадукты, морапрадукты і піва. Прафілактыка і лячэнне падагры і гіперурыкеміі ўключаюць кантроль вагі, меншае ўжыванне або адсутнасць ежы з высокім утрыманнем пурынаў, ужыванне большай колькасці вады, пазбяганне перанапружання і перападаў настрою і прыём прэпаратаў, якія зніжаюць узровень мачавой кіслаты.