З Днём бацькі 2023 года

Трэцяя нядзеля кожнага года — Дзень бацькі. Ці падрыхтавалі вы падарункі і пажаданні для свайго бацькі? Тут мы падрыхтавалі некаторыя прычыны і метады прафілактыкі высокай распаўсюджанасці захворванняў сярод мужчын, вы можаце дапамагчы свайму бацьку зразумець гэты жудасны дзень!
Сардэчна-сасудзістыя захворванні
Ішэмічная хвароба сэрца, інфаркт міякарда, інсульт і г.д. Сардэчна-сасудзістыя і цэрэбраваскулярныя захворванні з'яўляюцца адной з асноўных прычын смерці мужчын сярэдняга і пажылога ўзросту, а таксама важнай прычынай інваліднасці і непрацаздольнасці. Для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў варта звяртаць увагу на збалансаванае харчаванне, ужываць больш прадуктаў, багатых вітамінамі і клятчаткай, і менш прадуктаў з высокім утрыманнем солі, алею і тлушчу; выконваць умераныя фізічныя нагрузкі, не менш за 30 хвілін штодзённай актыўнасці ўмеранай інтэнсіўнасці; рэгулярна праходзіць медыцынскі агляд, кантраляваць артэрыяльны ціск, узровень цукру ў крыві, ліпіды крыві і іншыя паказчыкі; а таксама прымаць лекі, прызначаныя лекарамі, для кантролю фактараў рызыкі.

Захворванне прастаты

Да гэтай хваробы адносяцца павелічэнне прастаты, прастатыт і рак прастаты, якія ў асноўным праяўляюцца ў выглядзе частага мачавыпускання, імклівага мачавыпускання, няпоўнага мачавыпускання і сімптомаў раздражнення ўрэтры. Прафілактычныя метады ўключаюць ужыванне большай колькасці вады, меншай колькасці алкаголю, пазбяганне празмернага напружання, падтрыманне адкрытага апаражнення кішачніка і рэгулярныя агляды.

Захворванні печані

Печань — важны орган абмену рэчываў і дэтоксікацыі арганізма, і парушэнне яе функцыі можа прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як гепатыт, цыроз і рак печані. Асноўнымі фактарамі рызыкі захворванняў печані з'яўляюцца вірус гепатыту В, вірус гепатыту С, алкаголь, наркотыкі і г.д. Для прафілактыкі захворванняў печані варта звяртаць увагу на вакцынацыю супраць гепатыту В, пазбягаць сумеснага карыстання зубнымі шчоткамі і брытвамі з носьбітамі гепатыту В і г.д.; устрымлівацца ад алкаголю або абмяжоўваць яго ўжыванне, не злоўжываць наркотыкамі, асабліва абязбольвальнымі, якія змяшчаюць ацэтамінафен; ужываць больш свежых садавіны і гародніны і менш смажанай і вострай ежы; рэгулярна правяраць функцыю печані і ўзровень пухлінных маркераў.

Ілюстрацыі Джэйсана Хофмана

Мачавыя камяні

Гэта цвёрдае крышталічнае рэчыва, якое ўтвараецца ў мочэвыводзяшчіх шляхах, і яго асноўнымі прычынамі з'яўляюцца недастатковае спажыванне вады, незбалансаванае харчаванне і парушэнні абмену рэчываў. Камяні могуць выклікаць абструкцыю мачавыпускальнага канала і інфекцыю, што прыводзіць да моцнага болю ў спіне або ўнізе жывата. Спосабы прафілактыкі камянёў ўключаюць: піць больш вады, не менш за 2000 мл вады кожны дзень; ужываць менш прадуктаў, якія змяшчаюць больш шчаўевай кіслаты, кальцыя і аксалату кальцыя, такіх як шпінат, салера, арахіс і кунжут; ужываць больш прадуктаў, якія змяшчаюць больш цытрынавай кіслаты і іншых інгрэдыентаў, такіх як лімоны, памідоры і апельсіны; і рэгулярна праходзіць аналізы мачы і ультрагукавое даследаванне, каб своечасова выявіць камяні.

Падагра і гіперурыкемія

Метабалічнае захворванне, якое ў асноўным праяўляецца чырвонымі, апухлымі і гарачымі суставамі, асабліва ў суставах вялікіх пальцаў ног. Гіперурыкемія з'яўляецца асноўнай прычынай падагры і звязана з празмерным ужываннем прадуктаў з высокім утрыманнем пурынаў, такіх як субпрадукты, морапрадукты і піва. Прафілактыка і лячэнне падагры і гіперурыкеміі ўключаюць кантроль вагі, ужыванне меншай колькасці прадуктаў з высокім утрыманнем пурынаў або іх адсутнасць, ужыванне большай колькасці вады, пазбяганне перанапружання і перападаў настрою, а таксама прыём прэпаратаў, якія зніжаюць узровень мачавой кіслаты.